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Les effets du sexe à différents moments

De l'optimisation de vos chances de fécondité à l'amélioration de votre intelligence, le timing est crucial.

Êtes-vous un noctambule ou un lève-tôt? Faire l'amour peut faire toute la différence pour la santé.

Ce fait a été mis en évidence la semaine dernière après une enquête menée par l'Université Anglia Ruskin qui a révélé qu'un manque de sexualité augmente le risque de maladie chez les plus de 50 ans.

Mais avoir des relations sexuelles à une certaine heure de la journée peut-il aussi affecter votre bien-être?

Sexpert Kate Taylor révèle ici les moyens surprenants dont il dispose – de la fertilité à l’intelligence.

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Différents moments de la journée ont des effets bénéfiques sur la santé. Image: iStock

6h du matin, fertilité

Si vous souhaitez augmenter vos chances d'avoir un bébé, réglez votre réveil pour une session sexuelle matinale.

Selon des scientifiques zurichois, le sperme est le produit le plus sain du matin, mais sa qualité diminue progressivement pendant le reste de la journée.

Faire l'amour le plus tôt possible peut donc augmenter vos chances de tomber enceinte.

Pas d'humeur pour le sexe si tôt? Réglez le bouton de veille jusqu’à 7 h 30 ou attendez de préférence jusqu’à 22 heures. C’est lorsque les niveaux d’œstrogènes chez les femmes atteignent leur maximum, vous laissant affectueux et sexy.

7 h 30, santé sexuelle des hommes de l’aide

Vous avez peut-être remarqué que votre compagnon de lit de sexe masculin semble prêt pour le sexe dès que ses yeux sont ouverts le matin.

Cela pourrait être dû au fait que les niveaux de testostérone sont à leur maximum avant 8h.

Si vous avez envie de l'encourager à suivre cet instinct de base, cela pourrait vous rapporter à tous les deux à long terme.

Sur le plan de la santé, plus les hommes ont de sexe dans leur jeunesse, moins ils sont susceptibles de souffrir de problèmes érectiles avec l’âge.

Une étude américaine réalisée en 2008 a révélé que les hommes ayant des rapports sexuels au moins une fois par semaine étaient deux fois moins susceptibles de souffrir de dysfonctionnement érectile après 50 ans que les hommes qui n’avaient pas des rapports sexuels aussi souvent.

Une autre grande chose à propos d'une séance matinale est que ses muscles sont plus forts en premier, ce qui signifie qu'il aura plus d'endurance.

sexe au petit déjeuner

Les relations sexuelles après le petit-déjeuner pourraient améliorer la fertilité ou améliorer la santé des hommes. Image: iStock

8h30 renforce le système immunitaire

Tout type d'activité sexuelle avant midi a le pouvoir de renforcer votre système immunitaire.

Si vous ne vous sentez pas complètement sexuel, donner un coup de main à votre partenaire ou vous offrir un moment de perversité aura les mêmes effets.

Les grimaces matinales régulières augmentent les niveaux d'immunoglobuline A de votre corps, un anticorps qui aide à lutter contre l'infection. Parfait avant de vous rendre au travail, dans des transports en commun gorgés de germes.

Un moyen facile de donner un coup de fouet à votre matinée est de vous offrir du plaisir sexy pendant votre douche.

Midi soulagement du stress

Voulez-vous réduire vos nerfs pour une situation de travail stressante? Ensuite, remplacez votre sandwich par un sandwich entre les draps.

Une étude américaine réalisée par la Georgia State University a montré que des relations sexuelles régulières réduisaient votre tension artérielle systolique et diminuaient la quantité de peur que vous ressentez avant des tâches effrayantes.

Il faut que ce soit du sexe complet, cependant – un tâtonnement rapide dans le placard de la papeterie ne le fera pas – alors rentrez-vous à la maison pour une passion totale. Il montrait que les gens accomplissaient mieux des tâches complexes, telles que le calcul mental après s'être essoufflé dans la chambre à coucher.

Essayez de réserver une chambre d'hôtel pour mettre de la passion dans votre heure de déjeuner. Avoir des relations sexuelles dans un environnement différent augmente les niveaux de dopamine de votre cerveau, ce qui rendra même vos mouvements sexuels quotidiens plus excitants.

15h améliore la santé cardiaque

Après-midi, le plaisir est un cliché, mais pour une bonne raison. C’est quand les niveaux d’hormones pour les hommes et les femmes sont parfaitement synchronisés, de sorte que vous libérez la même quantité d’oxytocine, une hormone puissante post-coïtale.

Il augmente les sentiments d'affection et de confiance entre vous et est excellent pour votre santé, car il favorise la guérison et réduit les niveaux de cortisol, l'agent chimique du stress censé contribuer aux maladies du cœur.

sexe

19h meilleur orgasme

Ne vous écrasez pas sur le canapé après votre cours d’entraînement en début de soirée.

Faites plutôt glisser votre partenaire au lit ou programmez-vous un livre ou un jouet méchant préféré. Les femmes trouvent beaucoup plus facile de s’éveiller immédiatement après un exercice physique.

Une étude menée au Texas a révélé que les femmes présentaient 169% de plus de sang dans les régions inférieures, ce qui entraînait des orgasmes plus rapides et plus puissants, immédiatement après une séance d'entraînement de 20 minutes.

Garder vos bits occupés est une bonne nouvelle pour votre santé sexuelle à long terme. Des orgasmes réguliers peuvent prévenir la sécheresse liée au vieillissement, donner à vos climax une sensation de puissance et même arrêter l’incontinence.

20h devenir plus intelligent

À partir de 40 ans, votre cycle de sommeil change. Vous commencerez à vous coucher et à vous réveiller plus tôt. Si cela signifie que vous êtes tenté d’éviter une intimité nocturne endormie, ne le faites pas.

S'abstenir de sexe pourrait avoir un impact sur votre intelligence.

Une étude de l’Université du Maryland a révélé qu’au fil du temps, les relations sexuelles régulières généraient davantage de cellules dans l’hippocampe du cerveau, ce qui était associé à la rétention d’informations, ce qui donnait quelques points de QI aux sujets testés.

22h sommeil profond

L'orgasme élève nos niveaux d'hormones, la prolactine et la mélatonine, qui induisent tous deux des sensations de sommeil et de calme. Ils libèrent des endorphines, qui favorisent la guérison, le bonheur et un apogée naturel, et agissent comme un amnésique naturel, vous aidant à oublier les moments stressants de la journée.

Mais vous ne recevez ces remèdes qui améliorent votre sommeil que lorsque vous atteignez votre apogée. Les relations sexuelles insatisfaisantes augmentent la quantité de cortisol et d'adrénaline dans votre système, ce qui peut vous empêcher de vous endormir et vous laisser fatigué.

Cet article a paru à l'origine dans The Sun et a été republié ici avec autorisation.

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