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Les parents ont du mal à perdre du poids en mangeant les restes de leurs enfants

Une nouvelle étude a révélé une cause majeure pour les parents gagnant jusqu'à 3 kg par an.

Les parents ont du mal à perdre du poids et accumulent jusqu'à trois kilos par an, car ils se moquent des restes de l'assiette de leurs enfants.

Une nouvelle étude a révélé que les mères et les pères consomment 443 calories supplémentaires par semaine dans les restes des dîners de leurs enfants.

Essayez-le maman, continuez … Source: iStock

Quel est le blâme?

Et les aliments gras comme les croustilles, les pizzas et les saucisses comptent parmi les friandises que les parents consomment le plus souvent dans des assiettes pour enfants – 49% d'entre eux déclarant que la principale raison pour laquelle ils pincent des aliments est qu'ils ne veulent pas les gaspiller.

Malgré cela, 29% affirment le faire sans réfléchir, 27% affirment éliminer les restes parce que leur goût est si bon et 26% affirment simplement avoir faim.

Un parent sur 10 admet se gâter avec les restes des enfants à chaque repas, alors que seulement 28% déclarent ne jamais manger les restes de leurs enfants.

Votre enfant pourrait-il avoir plus de variété dans son régime alimentaire? Découvrez les astuces d’Annabel Karmel pour vous attaquer aux «problèmes de nourriture» et «Le bidouillage étrange qui a poussé mon mangeur à essayer quelque chose de nouveau».

La consommation insensée de calories supplémentaires survient à la fois pendant la période scolaire et pendant les vacances, même si deux Britanniques sur trois pensent qu’ils mangent généralement plus pendant les vacances scolaires quand ils partent avec leurs enfants.

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Partager de la nourriture est amusant – mais cela peut avoir un coût pour notre santé. Source: iStock

En moyenne, les Britanniques consomment 443 calories de plus par semaine en grignotant les restes de leurs enfants pendant la période scolaire, ce qui passe à 506 calories pendant les vacances scolaires.

En plus de cela, les parents accumulent les calories en partageant leurs collations – avec 12% d'entre nous admettant qu'ils mangent les collations de leurs enfants chaque fois que nous leur en donnons un.

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J'ai seulement commandé les frites pour vous, maintenant j'ai mangé la moitié du bol. Source: iStock

Pas le temps de faire plusieurs choses à la fois

La recherche – qui a interrogé 3 003 personnes – a été commandée par la société de perte de poids Lighter Life Fast et porte sur une alimentation consciente.

Un porte-parole a déclaré: “Penser sainement est un changement de style de vie, pas un régime.

“Cela encourage les consommateurs à être au moment où ils mangent, en se concentrant sur ce qui est devant eux.

“Cela ramène l'attention sur le contrôle des portions, les groupes d'aliments et les saveurs sur une assiette, tout en encourageant les consommateurs à écouter leur corps et à déterminer quand ils ont réellement faim ou sont pleins.”

Ce n'est pas toujours une mauvaise chose

Malgré cela, manger des restes peut parfois être bénéfique pour le tour de taille – selon Martina Della Vedova, nutritionniste pour Natures Plus.

Elle a déclaré: “Si la nuit précédente, vous aviez du saumon cuit au four avec des herbes et une salade verte, il ne serait pas mauvais d’avoir les restes au petit-déjeuner.

“Mais si vous vous êtes laissé aller à la pizza ou au fish and chips, alors repensez peut-être les restes du dîner comme une option de petit-déjeuner.

“Il est essentiel de commencer la journée avec énergie et esprit clair pour soutenir les activités tout au long de la journée.

“Choisissez des aliments riches en fibres, en antioxydants, en protéines et en lipides.

“Une option saine et épanouissante peut être des œufs pochés ou brouillés sur un morceau de pain à grains entiers et un jus vert fraîchement préparé.”

Cet article a paru à l'origine sur Le soleil et est reproduit ici avec permission.

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