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Maman hypocrite: mes enfants ne sont pas autorisés à passer des écrans ou du sucre, mais je le suis

“Mais tout en m'assurant que mon fils de deux ans n'a pas passé trop de temps à l'écran, j'expose souvent toute une série de mauvaises habitudes concernant l'utilisation de mon propre écran.”

Ah, parents pour la première fois. Vous ne pouvez pas vous empêcher d’admirer les grandes attentes qu’ils se fixent lorsqu’ils rapportent pour la première fois leur toute nouvelle progéniture.

Ces parents ont une longue liste d’idéaux sur la manière d’élever leur «petit flocon de neige» de la bonne manière.

Les parents plus expérimentés savent cependant qu’une fois que plus d’un enfant a été pris dans le mélange, les attentes… enfin, s’est quelque peu abaissé.

Vous n'avez tout simplement pas le temps, la patience, ni vraiment l'envie de tout faire à la perfection. Tu es trop fatiguée et «bonne mère» devient vite «assez bonne mère» une fois qu'un frère ou une sœur arrive.

En tout cas, c’est la photo que j’ai obtenue d’amis et de membres de la famille parents de plusieurs enfants. Parce que vous voyez, je suis l’une de ces mères autoritaires qui l’essaient de faire tout ce qui était «juste» de la part de mon premier et unique enfant ordonné par les soi-disant experts.

Nous adorons notre premier-né. Image: iStock.

Pendant cette très petite fenêtre, quand un parent a le contrôle total sur son enfant (essentiellement du nouveau-né à trois ans, je suppose), j’utilise ce temps pour fixer des règles fermes au bénéfice de mon fils.

Mais ce que j’ai compris, c’est que cela m’a transformé en un très gros parent hypocrite. Voici comment:

C’est un non-sens du temps passé à l’écran

Le temps de navigation des parents est un champ de bataille relativement nouveau pour les parents.

Les directives nationales et internationales en vigueur recommandent que les enfants de moins de deux ans ne soient pas exposés à une heure d'écran autre que le chat vidéo.

Pour les enfants plus âgés, l'American Academy of Pediatrics recommande aux enfants de deux à cinq ans de ne pas passer plus de temps à l'écran à une heure par jour d'émissions de grande qualité.

Même les adultes sont invités à limiter le temps passé devant leur écran s'ils souffrent d'insomnie ou d'anxiété, et nous sommes encouragés à ranger nos téléphones pour pouvoir exercer la pleine conscience et «vivre le moment présent».

Mais bien que je me sois assuré que mon fils de deux ans s’arrête sur très peu d’écran, j’expose souvent une foule de mauvaises habitudes concernant mon propre usage d’écran.

Image: istock

C'est un oui à l'écran temps pour maman. Image: istock.

Pendant les premiers mois d'allaitement 24h / 24, mon téléphone était toujours collé à la main. Quand je me promène dans le parc pendant que mon fils est dans le landau, mes AirPod sont coincés dans mes oreilles, à l’écoute du dernier podcast, et il m’est arrivé de me coucher tard en regardant Netflix sur mon ordinateur portable au lit.

Si mon fils commence à inhiber ces habitudes quand il sera plus âgé, vous pouvez être sûr que je vais intervenir, ce qui bien sûr me considère comme un parent très hypocrite!

La politique du sucre zéro

Mon fils est encore à un âge où je peux dicter ce qu'il mange pour les repas et les collations, et j'évite de servir du sucre ou des aliments fortement transformés.

Il peut protester lorsque les légumes sont placés devant lui chaque soir, mais il n’est pas tout à fait prêt pour la préparation de la cuisine et se prépare un en-cas… heureusement.

Image: istock

C'est organique ou rien pour mon précieux et unique. Image: iStock.

Ses grands-parents ont pour consigne stricte de ne pas lui donner du sucre lorsqu’ils gardent des enfants, et lors d’une fête d’anniversaire à laquelle il participe, nous le distrayons simplement avec des fruits ou des balles d’énergie faites maison lorsqu'il aperçoit le buffet de sucettes.

Bien sûr, mon mari et moi adorons un bon dessert et ma tasse de thé de l’après-midi ne serait pas la même chose sans un biscuit ou un morceau de chocolat sur le côté.

Malheureusement, manger du sucre devant mon tout-petit a dû cesser, car il s'est rendu compte qu'il manquait quelque chose de délicieux… de sorte que je devrais peut-être me débarrasser de ma propre habitude en matière de sucre jusqu'à ce que nous passions au second plan. politique du sucre zéro.

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Bonne hygiène de sommeil

Etant donné le chemin de sommeil quelque peu rocheux que j’ai vécu avec mon fils, maintenant qu’il dort (heureusement) pendant 12 heures et 1 à 2 heures par jour, je suis réticent à perdre sa routine du sommeil de quelque façon que ce soit.

Nous pratiquons une bonne hygiène de sommeil le soir – en baissant l'éclairage, en ayant le temps de décompresser, un bain chaud, un livre, puis un lit. Et bien sûr, étant donné notre politique de temps d’écran zéro, nous n’avons pas à nous soucier de la lumière bleue émise par les écrans qui peuvent perturber les rythmes circadiens.

Ma propre hygiène de sommeil laisse cependant un peu à désirer. J'ai déjà avoué mon habitude coupable de regarder Netflix au lit; Je suis aussi un hibou de nuit et cogne habituellement entre 23 heures et minuit.

Image: istock

Regarder Netflix à minuit et enfreindre toutes les règles. Image: iStock.

Et bien sûr, je vérifie mon téléphone avant d'éteindre la lumière – une autre bonne hygiène de sommeil, non-non!

Garder la responsabilité

Même si ces règles peuvent sembler un peu déroutantes, j’ai pour objectif de poser les fondements d’un mode de vie sain pour mon fils.

Je sais que les années à venir susciteront de nombreux désaccords sur la quantité de sucre que mon fils peut manger ou sur ce qui constitue une quantité raisonnable de temps de pause à la maison. Je profite donc du manque de protestation sur les restrictions en vigueur tant qu’elles dureront.

L’hypocrisie parentale m’a fait comprendre que c’était le moment de travailler sur mes mauvaises habitudes. Après tout, prêcher par l'exemple est la meilleure forme d'enseignement.

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